Binnen Personal Coaching wordt gericht aan persoonlijke doelen/verlangens gewerkt. Vaak gaat dit over situaties,patronen of gedrag die als ongewenst worden beschouwd met de wens dit te veranderen.
Ook hierin kies ik er bewust voor om bij de grondslag van dit gedrag te beginnen. Inzicht hierin te krijgen en het nieuw verworven inzicht te benutten om nieuwe realistische en haalbare keuzes te maken. Dit impliceert een verandering van binnenuit, een transformatie, om wezenlijk een oud patroon, een belemmerende overtuiging los te laten en een helpende overtuiging met bijbehorend positief gevoel en gedragsverandering te creëeren. 
 
Naast het vergroten van de levenskracht om het pure potentieel beter te benutten leer je jezelf beter kennen, wat je drijfveren, kwaliteiten en valkuilen zijn. 
Ook leren luisteren naar lichaamssignalen, leren grenzen voelen en aangeven, congruent communiceren op verbaal en non-verbaal nivo, en bewustwording op lichaamshouding kunnen aan bod komen. 

In deze tijd waarin we makkelijk onszelf voorbij kunnen hollen in de waan van de dag is het zinvol om vaste momenten te nemen om bewust met jezelf en je persoonlijke ontwikkeling bezig te zijn . Ook ter preventie op gezondheidsgebied.